Suplementy diety.
Gorsze samopoczucie? Słabe wyniki badań? Przyczyną mogą być niedobory mikro- i makroelementów. To dobry czas, by wprowadzić suplementację do codziennej diety.
Są pewne grupy składników, które mają kluczowe znaczenie dla wsparcia naszej odporności. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich odpowiedniej ilości z dietą, kluczowe będzie uzupełnienie niedoborów suplementacją.
Suplementy diety
Suplementacja jest wsparciem dla naszego zdrowia w postaci surowców, które w pływają na jakość naszej skóry, włosów i funkcjonowania organizmu.
Można natknąć się na opinię, że suplement diety nie pomoże, ale nie zaszkodzi. Sephora, wybierając konkretne marki suplementów, sugerowała się przede wszystkim jakością i skutecznością oferowanych produktów.
Przy wyborze produktów zwróciliśmy uwagę na ich skład, odpowiednią ilość witamin np. ilość witaminy D w produkcie. Większość stosowanych surowców, do produkcji oferowanych suplementów, posiada badania kliniczne, świadczące o ich efektywności.
Suplementy nie zastąpią nam zbilansowanych posiłków, natomiast odpowiednio dobrane, po analizie wyników badań przez lekarza czy dietetyka są w stanie wpłynąć na poprawę naszego samopoczucia.
Specjalnie wyselekcjonowane produkty z myślą o Tobie
Są pewne grupy składników, które mają kluczowe znaczenie dla wsparcia naszej odporności. Jeżeli nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich odpowiedniej ilości z dietą, kluczowe będzie uzupełnienie niedoborów suplementacją.
Nasza oferta skierowana jest również do osób na diecie wegeteriańskiej oraz wegańskiej. Osoby na diecie roślinnej narażone są na niedobry żelaza oraz witamin z grupy B.
Nasz organizm pozyskuje je głównie z mięsa. Kiedy wyłączamy mięso z naszej diety i nie wiemy jak odpowiednio zastąpić je w diecie roślinnej – pojawią się problemy z niedoborem.
Zapraszamy i do zobaczenia w perfumeriach!
#SUPLEMENTY
Najlepsze suplementy diety wybrane z myślą o Tobie.
Najczęściej zadawane pytania
Według polskiego ustawodawstwa suplementami diety nazywamy produkty spożywcze, które są uzupełnieniem diety oraz zawierają substancje o działaniu odżywczym lub fizjologicznym. Suplementacja jest wsparciem dla naszego zdrowia w postaci surowców, które w pływają na jakość funkcjonowania naszego organizmu.
Suplementy diety są źródłem witamin i/lub składników mineralnych oraz innych substancji, które mają pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie naszego organizmu. Po suplementy warto sięgać w momencie zwiększonego zapotrzebowania na konkretne witaminy i minerały. Codzienne obowiązki, wielogodzinna praca, wzmożona aktywność fizyczna oraz uboga dieta może przyczyniać się do utraty ważnych składników mineralnych w naszym organizmie. W takich sytuacjach suplementy diety są niezbędne dla naszego zdrowia. Kluczowa jest diagnostyka i konsultacja z lekarzem, aby nie tylko dobrać odpowiednią suplementację, ale również po to, by zdiagnozować przyczynę niedoborów.
Suplementacja jest bardzo indywidualną kwestią. Zanim sięgniemy po konkretne produkty, warto wykonać badania, które pokażą nam jakie mamy niedobory.
Nie ma jednej reguły, która określałaby najlepszy czas na zastosowanie suplementu diety. Najlepiej jest kierować się zaleceniami lekarza oraz producenta danego preparatu. Najczęściej zaleca się branie suplementów w trakcie lub po posiłku, aby uniknąć podrażnienia układu pokarmowego. Są pewne grupy składników, które warto ze sobą łączyć, a są takie, które należy brać osobno – warto to skonsultować z lekarzem, ustalając kompleksowy plan przyjmowania suplementacji.
Suplement diety to produkt spożywczy i podlega prawu żywnościowemu. Lek, w rozumieniu przepisów prawa farmaceutycznego, to produkt leczniczy, czyli posiadający właściwości lecznicze. Suplementy diety uzupełniają niedobory składników odżywczych i mineralnych, wzmacniają organizm i oddziałają profilaktycznie. Leki działają na konkretne schorzenie
W większości przypadków dla uzyskania efektów konieczne jest regularne przyjmowanie danego preparatu przez okres co najmniej 3 miesięcy. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny, więc należy podchodzić do suplementacji w indywidualny sposób. Pamiętaj o konsultacji z lekarzem oraz stasowaniu się do zaleceń producenta.
SKÓRA - WŁOSY - PAZNOKCIE
Niewłaściwa dieta, stres, przebyte infekcje, zaburzenia metaboliczne mogą wpływać na osłabienie struktury włosów i paznokci oraz wygląd skóry.
Nasz organizm, w pierwszej kolejności, zaopatruje w makro- i mikroelementy najważniejsze i niezbędne do życia organy.
Jeżeli podaż tych składników w diecie jest niewystarczająca, to bez wątpienia zauważymy to w kondycji naszej cery, włosów i paznokci. Skóra bardzo często odgrywa rolę informującą o nieprawidłowościach i deficytach, natomiast włosy, czy paznokcie stają się osłabione i kruche.
#PAZNOKCIE
Nasz wybór najlepszych suplementów dla Twoich paznokci.
Najczęściej zadawane pytania
Kolagen nazywany jest białkiem młodości stanowiącym około 30% wszystkich białek ludzkich, a jednocześnie będący jednym z głównych składników tkanki łącznej. Kolagen jest swoistym spoiwem, które łączy ze sobą komórki – jest on budulcem skóry, kości, zębów, ścięgien, chrząstek, naczyń krwionośnych czy rogówek oka. Z wiekiem obniża się zdolność organizmu do produkcji kolagenu – oznacza to, że w pewnym momencie więcej komórek kolagenu obumiera, niż jest wytwarzanych. To naturalny proces, ale może zachodzić już w stosunkowo młodym wieku – jeszcze przed 30. rokiem życia.
W dbaniu o kondycje włosów nic nie zastąpi odpowiedniej, zdrowej, wysoko odżywczej diety i właściwej suplementacji. Nie bez powodu włosy nadmiernie wypadają, kiedy organizm jest niedożywiony. Włosy składają się głównie z keratyny, która jest białkiem, dlatego też to tak ważne, aby w diecie znajdowała się odpowiednia ilość białka. Dzięki niemu włosy będą grube i mocne. Również wartościowe, nienasycone tłuszcze i witaminy dostarczone za pomocą warzyw i owoców również pozytywnie wpłyną na kondycję skóry, włosów i paznokci.
Przede wszystkim rekomendujemy nawilżanie skóry od wewnątrz – najlepiej pijąc ok 2,5l wody dziennie. Niezmiernie ważny dla kondycji skóry jest zdrowy styl życia, wysypianie się, przebywanie na świeżym powietrzu i regularna aktywność fizyczna, które powodują, ze organizm jest odpowiednio dotleniony.Unikanie używek oraz rafinowanego cukru również ma pozytywny wpływ na kondycje naszej cery jak i bogato odżywcza dieta przeciwzapalna. W celu wsparcia odpowiednio dobrana suplementacja zaowocuje jeszcze piękniejszym wyglądem Twojej cery.
CIAŁO I METABOLIZM
W naszej ofercie znajdują się suplementy, które będą niwelowały efekt zatrzymywania się wody w organizmie oraz przyspieszą metabolizm.
Nadmiar wody to bardzo częsty problem, dotykający zwłaszcza kobiety. Jest to woda podskórna, która zbiera się w organizmie kobiety – nie mylić z odpowiednim nawodnieniem organizmu. Wpływ na to mają głównie hormony.
Zatrzymywanie wody w organizmie szczególnie pojawia się w okolicach miesiączki, podczas długich podróży czy upałów. Objawia się opuchniętymi kostkami, palcami, opuchnięciami pod oczami. Kluczowe jest pozbycie się nadmiaru wody w bezpieczny sposób - usunąć nadmiar wody z organizmu bez utraty cennych minerałów i witamin.
#CIAŁO+METABOLIZM
Nasz wybór najlepszych suplementów dla sprawnego metabolizmu.
Najczęściej zadawane pytania
Metabolizm, inaczej mówiąc przemiana materii to ogół reakcji zachodzących w naszym organizmie. Te procesy są niezbędne m.in. do wyprodukowania energii, usuwania substancji toksycznych, zapewnienia prawidłowego funkcjonowania każdego z narządów. Jednym z najważniejszych i najskuteczniejszych czynników przyspieszających metabolizm jest wysiłek fizyczny.
W pierwszej kolejności rekomendujemy zdrowy tryb życia, zróżnicowaną zdrowa dietę nieprzekraczająca Twojego zapotrzebowania kalorycznego, oraz regularny umiarkowany wysyłek fizyczny. Jeżeli chcemy przyspieszyć efekty oraz pomóc sobie w procesie odchudzania warto sięgnąć po suplementy. Zadaniem ich suplementów jest przyśpieszenie metabolizmu, zmniejszenie apetytu oraz poprawa funkcjonowania układu pokarmowego. Pamiętajmy jednak, że muszą być one częścią składową zmiany codziennych nawyków, a nie środkiem, na którym opieramy proces odchudzania.
Zalecamy wprowadzenie aktywności fizycznej, dbanie o zdrowy, regularny sen oraz unikanie restrykcyjnych gotówkowych diet. Zdrowe odżywianie, umiarkowany regularny wysiłek już sa w stanie przyspieszyć nasz metabolizm, jeżeli nie będzie to wystarczające można sięgnąć po suplementy, zawierające substancje podkręcające metabolizm typu ekstrakt z zielonej herbaty, kapsaicyna, piperyna czy substancje detoxykujące – ostropest plamisty, karczoch, kurkumina etc.
ODPORNOŚĆ - WITAMINY - MINERAŁY
Mówiąc o odporności nie można pominąć probiotykoterapii. Stan naszych jelit i ich mikroflory odgrywa ogromną rolę w zachowaniu zdrowia naszego organizmu. Przetworzona żywność, niezbilansowane posiłki czy antybiotykoterapia wpływają na zubożenie mikrobioty jelitowej. W naszej ofercie znajdziesz produkty probiotyczne, których działanie zostało potwierdzone badaniami klinicznymi.
Szczególną uwagę należy zwrócić na kwasy omega, magnez, witamina D - to niektóre z najważniejszych elementów poprawiających ogóny stan zdrowia. Chronią układ przed depresją, udarem mózgu, insulinoopornością, pomagają ustabilizować poziom glukozy u cukrzyków, wpływają na wzmocnienie naszego układu odpornościowego.
#WITAMINY
Nasz wybór najlepszych suplementów z witaminami i minerałami.
Najczęściej zadawane pytania
Przede wszystkim w celu wzmocnienia odporności polecamy prowadzenie zdrowego trybu życia, regularny sen oraz odżywczą dietę. Z suplementów wspomagających odporności możemy polecić preparaty zawierające antyoksydanty, witaminę C oraz D3. Również kwasy omega 3 i 6 wykazujące silne działanie przeciwzapalne pomagają w budowaniu trwałej odporności a dodatek probiotyków prócz diety i zdrowego trybu życia może zdecydowanie zmniejszyć ryzyko zachorowania w okresie jesienno zimowym. Polecamy suplementy łączące w sobie kwasy omega i witaminy oraz antyoksydanty oraz probiotyki.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Probiotyki doskonale sprawdzają się podczas antybiotykoterapii ale nie tylko. Wspomagają one odbudowę równowagi w składzie i ilości drobnoustrojów zasiedlających jelita, która ulega zaburzeniu podczas przyjmowania antybiotyków , leków, na skutek stresu, przebytego zatrucia pokarmowego, w stanie obniżonej odporności etc. Potwierdzony jest ich dobroczynny wpływ na odporność jak i samopoczucie psychiczne i fizyczne. Probiotyki najlepiej stosować podczas posiłku.
Przyjmowanie probiotyków zalecamy każdemu kto doświadcza problemów zdrowotnych o podłożu jelitowym wynikających z nieprawidłowego składu flory bakteryjnej jelit, również osobom chcącym wzmocnic swoją odporność , po i w trakcie antybiotykoterapii. Potwierdzony jest wpływ odpowiednio dobranych szczepów probiotycznych na poprawe nie tylko kondycji fizyczej ale i samopoczucia psychicznego. Warto wybierać szczepy, które posiadają udowodnione działanie w badaniach naukowych.
Probiotyki uzupełniają brakujące bądź będące w niewystarczającej ilości pożyteczne bakterie w naszych jelitach, poprzez działanie antagonistyczne do bakterii wywołujących negatywne skutki w naszym organizmie. Flora bakteryjna osob zdrowych , bez objawów jelitowych oraz z dobra odpornoscia charakteryzuje się właśnie przewagą tych dobrych, prozdrowotnych bakterii.
ENERGIA - STRES - KONCENTRACJA
Stres, chroniczne zmęczenie, nieprzespane noce, traumatyczne wydarzenie – to wszystko może wpłynąć na pogorszenie się naszego stanu psychicznego. Poza odpowiednim wsparciem u specjalistów, tj. lekarz, psycholog, możemy wspierać nasze samopoczucie odpowiednią suplementacją.
Niedożywienie, co w dzisiejszych czasach coraz częściej oznacza wybór niezbilansowanych, przetworzonych posiłków, przekłada się na nasze samopoczucie. Badania potwierdzają, że osoby niedożywione częściej borykają się ze stanami depresyjnymi i depresją.
Produkty, które wybraliśmy, nie otumaniają oraz nie uzależniają i stworzone są ze składników pochodzenia naturalnego.
#STRES+KONCENTRACJA
Nasz wybór najlepszych suplementów na stres i poprawę koncentracji.
Najczęściej zadawane pytania
Najlepiej wybierać preparaty o udowodnionym działaniu klinicznym, które kompleksowego wspierają pracę mózgu.
Warto wybierać preparaty, których skład bazuje na naturalnych składnikach i wpływa na jakość snu, a jednocześnie ich skład nie wpływa negatywnie na nasze samopoczucie np. senność, spadek koncentracji itp. Bardzo często, suplementy z tej kategorii, mają za zadanie zmniejszyć poziom kortyzolu, którego nadmiar może powodować rozdrażnienie i zdenerwowanie.
Warto wybierać produkty, których skład i działanie jest naukowo udokumentowany.
CIĄŻA
Suplementacja w ciąży jest bardzo ważna, ponieważ to matka jest jedynym przekaźnikiem składników odżywczych dla maluszka.
Kwasy DHA są podstawą dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego u dziecka. Dodatkowo matka podczas ciąży ma bardzo duże zapotrzebowanie na minerały i witaminy, dlatego bardzo ważna jest ich suplementacja.
Wybrane przez nas produkty zostały specjalnie zaprojektowane pod potrzeby kobiet w ciąży i kobiet karmiących. Pokarm kobiety karmiącej, do momentu nie dostarczania innego pożywienia dla dziecka, jest jedynym źródłem witamin i minerałów dla maluszka.
#CIĄŻA
Nasz wybór najlepszych suplementów dla osób w ciąży.
Najczęściej zadawane pytania
Suplementacja w ciąży jest kluczowa nie tylko ze względu na prawidłowy rozwój płodu, ale również ze względu na zdrowie matki. To matka jest jedynym przekaźnikiem składników odżywczych dla maluszka. Jest to czas, w którym zapotrzebowanie na minerały i witaminy znacznie wzrasta. To, co ważne, to fakt, że suplementy powinny być zalecone przez lekarza prowadzącego ciążę, na podstawie odpowiednich badań.
Odpowiednią, indywidualnie dobraną do potrzeb suplementację powinien dobrać lekarz prowadzący ciążę. Rekomendacja Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego to: kwas foliowy, żelazo, jod, magnez.
Już na etapie planowania ciąży warto zadbać o odpowiednie wsparcie organizmu. Po pierwsze suplementy warto więc sięgnąć jeszcze przed zajściem w ciąże. Punktem wyjścia do odpowiedniej suplementacji zawsze jest wizyta u lekarza, który na podstawie odpowiednich badań zaleci indywidualny plan suplementacji. Warto zaznaczyć, że bardzo często rodzice starający się o dziecko mają niedobry składników mineralnych, co może być jedną z przyczyn problemów z zajściem w ciążę.
Głównie rekomenduje się przyjmowanie kwasu foliowego. Dodatkowo warto sięgnąć po suplementację, której składniki rekomendowane są przez Polskie Towarzystwo Ginekologiczne, tj. jod, witaminę D, kwasy omega - 3, żelazo i magnez. Punktem wyjścia do odpowiedniej suplementacji zawsze jest wizyta u lekarza, który na podstawie odpowiednich badań zaleci indywidualny plan suplementacji, uwzględniając odpowiednie dawki.
